Dietista · Entrenador · 100% online

Entrenamiento
y nutrición con
método, no
con promesas.

Plan de alimentación y entrenamiento personalizado, ajustado cada semana a tu cuerpo, tus analíticas y tu vida real. No es una dieta, es tu método.

Reservar primera consulta Ver planes
1:1
Atención directa
/7d
Revisión semanal
/14d
Medidas antropométricas
El método

No es una dieta.
Es un plan que se mueve contigo.

Cuatro principios que sostienen cada plan, desde el primer día hasta el último.

/ 01

A medida real

Tu alimentación se construye desde tu analítica, tus medidas, tu rutina y lo que de verdad comes. Nada copiado.

/ 02

Revisión semanal

Una consulta cada semana para revisar, ajustar y decidir el siguiente paso. Sin abandonarte a tu suerte.

/ 03

Datos, no humo

Medidas antropométricas cada 14 días y revisión de analíticas. Decisiones basadas en lo que pasa, no en lo que parece.

/ 04

Vitaminas si toca

Pauta de suplementación solo cuando es necesaria y justificada por tus analíticas. Sin vender humo.

Planes

Elige tu compromiso.

Cuatro duraciones, cuatro niveles de compromiso. Cuanto más largo, mejor precio por semana y más fondo trabajamos. Cambia entre Solo dieta o entrenamiento y Dieta + entrenamiento para ver los precios.

Mensual
1 mes · renovación libre
Bàsic 90€ / mes
  • Plan de nutrición o entrenamiento personalizadoPlan de nutrición y entrenamiento personalizados
  • Entrevista de bienvenida
  • Análisis de tus analíticas
  • Seguimiento cada 2 semanas
  • Contacto los domingos por la tarde
Pro 110€ / mes
  • Todo lo del Bàsic +
  • Disponibilidad máxima para dudas
  • Respuesta en 24-48h
  • Revisión semanal cada domingo
  • Nueva planificación cada semana
Más contratado
Trimestral
3 meses · consolidar hábitos
Bàsic 270€ total
  • Plan de nutrición o entrenamiento personalizadoPlan de nutrición y entrenamiento personalizados
  • Entrevista de bienvenida
  • Análisis de tus analíticas
  • Seguimiento cada 2 semanas
  • Contacto los domingos por la tarde
Pro 300€ total
  • Todo lo del Bàsic +
  • Disponibilidad máxima para dudas
  • Respuesta en 24-48h
  • Revisión semanal cada domingo
  • Nueva planificación cada semana
Semestral
6 meses · cambio estructural
Bàsic 520€ total
  • Plan de nutrición o entrenamiento personalizadoPlan de nutrición y entrenamiento personalizados
  • Entrevista de bienvenida
  • Análisis de tus analíticas
  • Seguimiento cada 2 semanas
  • Contacto los domingos por la tarde
Pro 570€ total
  • Todo lo del Bàsic +
  • Disponibilidad máxima para dudas
  • Respuesta en 24-48h
  • Revisión semanal cada domingo
  • Nueva planificación cada semana
Anual
12 meses · máximo ahorro
Bàsic 1000€ total
  • Plan de nutrición o entrenamiento personalizadoPlan de nutrición y entrenamiento personalizados
  • Entrevista de bienvenida
  • Análisis de tus analíticas
  • Seguimiento cada 2 semanas
  • Contacto los domingos por la tarde
Pro 1100€ total
  • Todo lo del Bàsic +
  • Disponibilidad máxima para dudas
  • Respuesta en 24-48h
  • Revisión semanal cada domingo
  • Nueva planificación cada semana

Todos los planes incluyen entrevista de bienvenida y análisis de analíticas · Pago por Bizum o transferencia · Sin permanencia

Plan en pareja

¿Vais a hacerlo juntos?

Cuando dos personas se comprometen al mismo tiempo, los resultados se multiplican. Cada uno recibe su plan personalizado, y el precio total es más económico que contratar por separado. Basta con que uno de los dos rellene el formulario y haga el pago — en la videollamada estáis los dos y a partir de ahí cada uno recibe su seguimiento. La modalidad elegida arriba (solo nutrición o solo entrenamiento, o los dos combinados) aplica a ambas personas.

Mensual
1 mes · 2 personas
Nutrición o entrenamientoNutrición + entrenamiento
150 € / mes total
Cada persona: 75€ / mes
180€ Ahorráis 30€
Más contratado
Trimestral
3 meses · 2 personas
Nutrición o entrenamientoNutrición + entrenamiento
460 € total
Cada persona: 230€
540€ Ahorráis 80€
Semestral
6 meses · 2 personas
Nutrición o entrenamientoNutrición + entrenamiento
880 € total
Cada persona: 440€
1040€ Ahorráis 160€
Anual
12 meses · 2 personas
Nutrición o entrenamientoNutrición + entrenamiento
1700 € total
Cada persona: 850€
2000€ Ahorráis 300€
01
Cada uno con su plan

No es un plan compartido: cada persona recibe su nutrición y entrenamiento personalizados según su punto de partida y objetivos.

02
Una sola reserva

Con que uno de los dos rellene el formulario y pague los 25€ de la primera consulta es suficiente. En la videollamada os atiendo a los dos.

03
Precio en pareja

El total sale más económico que contratar dos planes individuales por separado. Cuanto más largo el compromiso, más se nota el ahorro.

Ambos elegís el mismo tipo de servicio (solo nutrición, solo entreno, o nutrición + entreno) · Primera consulta única 25€ (25 min, os atiendo a los dos)

Punto de partida

Primera consulta.
Videollamada de 25 minutos.

Una sesión inicial para entender de dónde vienes, qué quieres conseguir y si lo que ofrezco encaja contigo. Los 25€ se descuentan íntegros si después contratas un plan.

25€

Se descuenta si contratas plan

  • Anamnesis completa de tu historial y hábitos
  • Revisión de analíticas recientes (si las tienes)
  • Medidas antropométricas iniciales
  • Objetivos realistas y plan de ruta
  • Resolvemos dudas, sin venta forzada

25 min de videoconsulta · 100% online

Reservar consulta

Rellena, paga y agenda por WhatsApp

Qué incluye cada plan

Sin letra pequeña.

Esto es exactamente lo que recibes cuando contratas. Lo marcado como solo plan completo se incluye en los planes de nutrición + entrenamiento.

/ NUTRI · 01

Plan de alimentación personalizado

Estructurado desde tus medidas, tu actividad, tus gustos, intolerancias y horarios reales. No es una lista de alimentos prohibidos: es un plan ejecutable.

/ NUTRI · 02

Revisión de analíticas

Lectura de tus análisis de sangre y, en caso necesario, recomendaciones para repetir parámetros concretos durante el plan.

/ NUTRI · 03

Pauta de vitaminas

Suplementación dirigida solo cuando hay carencia o necesidad justificada. Sin recetar marcas porque sí.

/ NUTRI · 04

Consulta semanal

Cada semana revisamos cómo ha ido, qué ha funcionado, qué ajustar y qué hacer la siguiente semana. La diferencia entre un plan vivo y uno muerto.

/ NUTRI · 05

Medidas antropométricas

Iniciales en la primera consulta y revisión cada 2 semanas. El espejo miente, los datos no.

/ FULL · 06

Ajuste semanal del entrenamiento

Planificación de entrenamiento a medida para tus necesidades, equipamiento y disponibilidad. Ajustada cada semana en función de cómo respondes.

Casos reales

Cambios verificados.

Cinco personas reales que confiaron en el proceso. Cada una con su punto de partida, su tiempo y su forma de ganarlo. Sin filtros, sin promesas infladas. Solo cinco de los más de 200 casos acompañados.

Cliente antes y después con pérdida de 8 kilos en 4 semanas
−8kg
EN 4SEMANAS
Arranque intensivo

Fase inicial de 4 semanas dentro de un plan a largo plazo. Protocolo ajustado al punto de partida.

Cliente antes y después con pérdida de 8 kilos en 11 semanas
−8kg
EN 11SEMANAS
Composición + fuerza

Reducción de grasa manteniendo masa muscular. Progresión de cargas semanal y ajustes según sensaciones y datos.

Cliente antes y después con pérdida de 11 kilos en 12 semanas
−11kg
EN 12SEMANAS
Salud metabólica

Enfoque nutricional con mejora de marcadores en analítica. Cambio de hábitos progresivo y realista.

Cliente antes y después con pérdida de 17 kilos en 5 meses
−17kg
EN 5MESES
Pérdida de grasa

Plan integral con déficit progresivo y educación nutricional. Cambio real en composición corporal, no solo en la báscula.

Cliente antes y después con pérdida de 23 kilos en 5 meses
−23kg
EN 5MESES
Recomposición

Déficit progresivo y entrenamiento de fuerza combinados durante 20 semanas. Adherencia máxima al plan.

Imágenes publicadas con consentimiento expreso · Los resultados individuales dependen del punto de partida, adherencia y contexto personal

Seguimiento cuantitativo

Cada semana, medido.

Esta es una hoja real de un cliente en activo. Cada dato se registra, se compara y se usa para ajustar la siguiente semana. No hay adivinar: hay evidencia.

Antropometría · Evolución semanal
Ejemplo real anonimizado · 7 semanas de seguimiento
Medida InicioS1S2S3S4S5S6
Peso corporal82,481,680,980,179,378,477,6
Cintura96,094,593,091,590,088,587,0
Pecho102,0101,5101,0100,5100,099,599,0
Cuello40,039,539,038,538,037,537,0
Bíceps D. contraído34,034,034,534,535,035,035,5
Bíceps I. contraído33,533,534,034,034,534,535,0
Valores en cm salvo peso (kg) · Datos anonimizados con consentimiento
Asistente

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